Power Plate

Vibrationsträning är en tidseffektiv träning, 20 min träning motsvarar 1-1,5 tim i gymmet.

Du tränar framförallt styrkan men du kan även använda den vid stretching eller massage.

Vibrationsträning passar för alla som vill öka styrka eller träna in en ny rörelse. Träningen passar även för dig som har artros,  fibromyalgi, RA eller MS.

Det finns vissa kontraindikationer för att använda plattan, därför behöver du ha en instruktion först. Under instruktionen kartläggs det om det finns hinder som gör att du borde avstå denna sorts träning och sedan visar vi hur du kan använda plattan.

Du kontaktar receptionen för att boka en tid 0120-12005

Med årskort kostar en instruktion 140 kr, annars 180 kr. Därefter är det bara att boka sig i pärmen som ligger i receptionen för träning