Varje Viryayogaklass består av 10 moduler
1) uppvärmning
2) Solhälsningar
3) Stående positioner
4) Balans
5) Armbalanser och magstärkande asanor
6) Höftöppnare
7) Bakåtböjningar
8) Framåtfällningar
9) Avslutande
10) Avslappning
Det innebär att du i varje yogaklass får en allsidig träning varje gång du går på ett Viryayogaklass.
* Ett par asanor (positioner) från varje modul
* Biomekanik och ett fysiskt tema som ger dig en fördjupning i rörelserna och gör rörelserna säkrare
* Ett filosofiskt tema - Att i början av varje pass presenteras ett filosofiskt och tankeväckande tema. Det kan vara ett citat från ngn bok eller något som hänt i vardagen
Vill du läsa mera om Viryayoga läs Nordiska Yogainstitutet
Ulla Bohlin, Certifierad Viryayogalärare Har studerat yoga i Indien vid flertal tillfällen sedan 2001
From 2020 så hälsar vi Sara Van der Heijden välkommen till oss. Hon kommer att hålla i Nybörjaryogan
Mån | 08:00 - 20:30 |
Tis | 07:00 - 20:30 |
Ons | 08:00 - 20:30 |
Tors | 07:00 - 20:30 |
Fre | 08:00 - 18:30 |
Lör | 08:00 - 12:00 |
Sön | 16:00 - 20:00 |